לערבל:
3 בננות בשלות חצי כוס סוכר קנים כף זרעי ציה מהולים ב1/4 כוס מים 1/2 כוס חמאת בוטנים 1/4 כוס שמן קוקוס כוס וחצי קמח כוסמין כפית אבקת אפייה
שדרוג: מטבעות שוקולד /שוקו ציפס
להכניס לתנור על 170 מעלות, למשך 35-45 דקות