ריכוז המתכונים הכי טובים על פי שיטת האכילה של מזל כהן

תבשילים מירקות לשלב לצד ארוחה מלאה , עד 1/4 מהצלחת 9 נושאים

סלטים חיים לשלב לצד כל ארוחה 13 נושאים

ארוחות על בסיס פחמימות מלאות (מתאים לא.בוקר שנייה/א. ערב ומיד פעם א.צהרים) 20 נושאים

ארוחות על בסיס חלבון מן הצומח (מתאים לא.צהרים וא.ערב) 22 נושאים

ארוחות על בסיס חלבונים מן החי (מתאים לארוחת צהרים) 1 נושא

ממרחים ורטבים מטריפים וקלים (לשדרוג כל ארוחה פשוטה לארוחת גורמה) 12 נושאים

גבינות טבעוניות משגעות על בסיס אגוזים 11 נושאים

מרקים מנצחים (מעולה כארוחת צהרים/ערב) לצד סלט חי + 2 מנות שומן 4 נושאים

קרקרים ולחמים בריאים (מתאים לא.בוקר שנייה/א. ערב ומיד פעם א.צהרים) 14 נושאים

מתוקים בריאים משגעים במיוחד וקלים להכנה (מתאים לא.בוקר שנייה/ארוחת אחה”צ/א. ערב) 36 נושאים

ארוחות חגיגיות להרשים אורחים (וגם לפנק את עצמכן) 8 נושאים