שייק קרמי מפוצץ ערך תזונתי על בסיס קרם קוקוס
מרכיבים:
3-4 כפות קרם קוקוס (למי שפחות אוהב מרקם קרמי לשים 1-2 כפות קרם קוקוס)
חצי כוס מים
פרי שאוהבים (עדיף פרי קפוא!)
לדוגמא: בננה קפואה/פירות יער.
כף ממרח שאוהבים (חמאת בוטנים, שקד, שוקולד וכו’)
אופן ההכנה:
לערבב הכל בבלנדר!
לשדרוג:
הוסיפו שבבי שוקולד מעל ואכלו עם כפית
תגובות